|
|
体重1キロ増やすのは大変！1キロ痩せると体力落ちて、抵抗力はなくなるし、すぐ疲れるし・・・
頑張って食べると、血が胃に集まって全身に回らず頭は痛くなるし・・すごく具合が悪くなる。。結構大変なんだぞ〜！
主人の食事制限の指導15年前ぐらい（固太りだから体重減らすの大変！）
フライパンをテフロンに変えて、果物は朝！ミカンは1個、リンゴは半分、急に減らすとストレスになるから・・・すべて８分目位に！そうすると醤油も砂糖も、塩も自然に減る。
肉はヒレに、甘いものは週１回！ケーキよりはお饅頭＾＾。
ストレスがたまるから、月一回焼肉やに。。などなど。。
もうご存知ですよね〜＾＾
|
|
