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劇的回復

 投稿者：良ちゃん  投稿日：2009年10月21日(水)12時48分49秒 		編集済
  右足の踵が痛いと投稿したのは、月曜日でした。痛みを感じてから1週間余り。まったく改善されないので、落ち込んで投稿しました。しかし、その翌日の朝、起床後の第一歩がとても痛いのですが、そのときは痛みがかなりなくなっていました。でもいつぶり返すか安心でき無いと思っていましたが、今朝も大丈夫。まだ違和感があるの足を引きずって歩いていますが、痛みは既にありません。また歩けるようになるかと喜んでいます。みどりさんではないけれど、奇跡です。治癒までには長期間かかると諦めていたので。でも油断は禁物、暫くは慎重に、静かにしようと思います。今も、通勤していますが、その歩数は４０００歩程度です。1万歩を目指すのは、1ヵ月後位を目指そうと思っています。その間、ストレッチだけは続けようと思っています。
ところで、ハイビジョン特集　日本の名峰「剱岳測量物語〜明治４０年“点の記」をご覧になりましたか？そう、青梅の爺さんがこの掲示板で紹介していた、「剣岳、点の記」の主人公の足跡をたどろうとするドキュメントでした。一つは６０kg以上もある三角点の標石を、人間の手と足で運び上げることです。如何に大変な作業かは、軽い荷物を背負っても山歩きは疲れるので、よくわかりました。次に凄かったのは、測量結果です。現在の最新機器を使って測量した剣山の標高と当時の測量結果の差がたった４０cmだったんです。３，０００ｍ級の山での４０ｃｍですから、驚くべき精度だったがかわかります。それだけあちこちの山から測量したのでしょう。私は、彼らの精神力に感動しました。ちなみに映画撮影の方も、パンフレットで読むと想像を絶するものだったようです。所詮最後は、体力、気力を含めて人間力がなければ、何事も成し遂げられないのだと改めて気付かされました。 		 

そう無事でした〜！

 投稿者：みどりさん  投稿日：2009年10月20日(火)22時07分27秒
  奇跡ですね〜！
９人全員集まって、おまけに私とチビ３人で枕並べていたのに・・みんな無事！
娘は３日間一緒に寝ていたのに大丈夫！こんな事もあるんですね〜。

私も大分疲れが回復して昨日から散歩２０分位ですが・・

少しずつ老化が進んできますね、気分は昔のままなのに＾＾

誰かこのギャップ埋めて〜〜〜〜！ 		 

みんな同じ＾＾

 投稿者：エビママ  投稿日：2009年10月19日(月)22時12分43秒 		編集済
  良ちゃん＞落ち込むことはありません。多かれ少なかれみんな同じです。
「去年までは大丈夫だったのに〜」と近所の友達も肩、腰、皮膚科と病院通いしています。
踵骨棘は腱鞘炎と似てますね。原因は使いすぎと老化（＾＾；）
治癒するのに3カ月から3年と幅広いのも同じ。整骨院の先生が「驚異的な回復！」と驚いた私の腱鞘炎の治し方は、ひたすら使わず動かさず毎日治療院に通いアイスマッサージと低周波治療をしたことです。
そこで提案ですが湿布をくれただけの病院ではなくて治療院をお勧めします。
整骨院とか名倉とか・・・近くにないですか？
アイスマッサージに低周波治療で痛みは和らいでいくと思います。
湿布だけでは長引きます。そしてきちんと直しておかないと又痛みが・・・脅かしではありません。
手と違い踵は力はかかるし…通勤もあるし〜大変ですね！早く楽になるように祈ってます。

腱鞘炎になり一つ良いことがありました。手首のガングリオンが消えたことです。
動かさない治療をしているうちに消えたみたいです。
お医者様に｢大きい！」と言われて手術と思っていたのでラッキー♪＾＾

青梅の爺さん＞紅葉のお勧めの昭和記念公園。銀杏並木を歩いてみたい！
近所のお友達と行くつもりですが、みんな予定がいっぱいで〜行けるかな？
今日の読売新聞の朝刊に国営ひたち海浜公園のコキアの写真が載っていました。
コスモスと真っ赤なコキアのコントラストが綺麗です！

みどりちゃん＞投稿出来るってことはインフルエンザ移らなかったのかな？
良かったね〜お孫さんは完治した？ 		 

むずかしい・・

 投稿者：みどりさん  投稿日：2009年10月19日(月)21時13分35秒
  良ちゃん＞痩せなくてはいけない・・歩けない・・大変だ〜・・・
６０の声を聞くとドッと出て来ますね〜・・・
わたしも腰、膝、捻挫、５０肩無理は出来ませんね・・
見かけは元気だけど（ただしスケッチの仲間は７０前後が多いのですが元気元気バカにされてます＾＾）
痛みが取れるまで、腹式呼吸とか、他の方法で・・・もちろん食事は減らしてね！大変だけど
何でも、過ぎるといけないそうですね〜・・歩き方も基本を習って、準備運動をして・・
それがなかなか出来ない・・
ちょうどいい機会！と考えて・・別のやりたいことを探すチャンスかも！ 		 

踵の痛み

 投稿者：良ちゃん  投稿日：2009年10月19日(月)12時33分31秒
  歩くのは体に良いと信じて、1日1万歩を目標に歩いてきましたが、その結果がこれで正直落ち込んでいます。整形外科に行って見てもらったのですが、「足の使いすぎ」で出た症状、湿布薬を出しておくので様子を見てくださいと言われ、1週間が経ちましたが、一向に痛みは取れません。とくに寝て起きたときの歩き始めが痛いのです。
いきなり「足の使いすぎ」といわれても、1日1万歩を目指して歩き始めたのは、昨年10月から。雨が降っても歩けるときは歩いてきましたが、足が痛いときにも無理して歩くことはしませんでした。でも山登りや今年の巡礼の道では、疲れて足の腿の筋肉が痛んだのは確かです。どうもこの積み重ねが一辺に来たようです。
休み中、インターネットで調べたら踵骨棘（しょうこつきょく）という症状らしいと分かりました。医者の説明よりインターネットの方が詳しく出ていました。ただし、がっかりしたのは自然治癒力で直すしかないそうです。治癒するまでの期間は3ヶ月から3年と幅広いです。いわゆる４０肩、５０肩と同じで、加齢とともに症状が出やすく、知らないうちに直ってしまうのだそうです。それを早めることはできないか、痛みを抑えることはできないか、やはりインターネット調べたところ出てました。便利ですねえ。一つはストレッチを欠かさないこと、痛みを抑えるには、柔らかいクッションのあるインソールやアーチサポートのある靴（クッションが一体になっている靴）を履くことだそうです。
歩かれる方が多いようですので、私のようにならないよう歩く前のストレッチ、姿勢の良い歩き方（ちなみに私は、カミサンから「ペンギン歩き」といわれています。これが踵に負担をかける歩き方だそうです。妙に納得しました。）を心掛けて下さい。 		 

訂正

 投稿者：青梅の爺さん  投稿日：2009年10月19日(月)10時10分35秒
  　東京スカイツリーの高さが新聞やらテレビで報道されていますように、６３４メートルに変更されました。現在中国で建設中の電波塔が６１０メートルなので世界一とはならないのがわかったから、急遽６３４メートルに変更したのだそうです。６３４メートルにしたのは現在建設中の場所が古名では武蔵の国なのでそれにちなんだそうです。

　紅葉の場所に昭和記念公園も入れて下さい。
　立川口から入るとと直ぐに公園のシンボルであるカナールがあります。除夜の鐘と同じ１０８本が立っています。ここの銀杏の樹も素晴らしいのですが、西立川口に近い運動広場の横の道路の銀杏の樹は、３００メートル９８本ですが道一面に黄葉の葉が落ちているさまは素晴らしいのです。掃除をしているようでしないようである様子は係りの人たちの名人芸を見るようです。黄色に埋もれている道を童心に帰って歩くのもよいようです。 		 

キンモクセイに・・・

 投稿者：エビママ  投稿日：2009年10月17日(土)12時24分5秒 		編集済
  庭のキンモクセイに鳥が来てピピピ・・・
賑やかなので見てみるとホオジロ。虫(毛虫）を食べてくれるので私は大喜び♪
頬が白いのがホオジロで目が白いのがメジロと覚えています。
これからミカンを置いておくとメジロが来ます。楽しみです♪

昨日は天気が良かったので、隣の駅のスポーツ施設にお弁当持って出かけました。
緑の芝生でお弁当広げて気持ち良かった〜　往復で11,000歩。ちょうどよい散策コースでした。
今年は柿が豊作？何処の家もたわわになってます。木々はちょっと色づきだしたかな？
まだ近くに農家が残っているので、大きな敷地を垣間見て季節を感じてます。
ミカンに柿にキューイ。シイタケ栽培している農家もあるし、栗を玄関先で売ってくれる農家もあります。もちろん千葉名産の梨畑もあります。でもどんどん住宅が増えているのでこの楽しみがいつまで続くのか・・・ 		 

新米

 投稿者：エビママ  投稿日：2009年10月15日(木)21時53分14秒 		編集済
  みどりちゃん＞風邪の引き始めは葛根湯が良いよ！身体が暖かくなるし肩こりなんかにも良い。
漢方だから誰が飲んでも大丈夫だと思うけど？A型インフルエンザには効かないね。

良ちゃん＞紅葉のお勧め・・・栗駒高原、中津峡。行ったことがありません。
ネットで調べて〜・・・これが楽しい♪　ネット見て行った気分＾＾

今日新米が届きました。福島の有機栽培農家と年間契約をしています。
日照不足で今年のお米は？と心配していましたが昨年と同じ金額でしたので、
大丈夫だったみたいです！新米は美味しい・・・うぅぅ体重が〜 		 

紅葉のお勧め所

 投稿者：良ちゃん  投稿日：2009年10月15日(木)12時33分22秒
  踵の痛みは、会社にいると和らぎ、家に帰るとぶり返す、と普通とは逆の症状が出ています。どうもこれは、椅子中心の行動と靴を履いていることが踵に良いらしい。というわけで今日から家にいても胡坐をかかず、椅子に座り、素足で歩かず靴を履くことにしたいと思っています。エビママご心配ありがとうございます。
みどりさんのインフルエンザも大変だね。家族の一員がかかると、皆戦々恐々。「いつかは自分も」って思うもの。60歳過ぎている人は免疫があると言っていたけれど、それもガセネタだった見たいですね。残念！
さて紅葉の名所ですが、私は2箇所お勧めの所があります。まずは、栗駒高原、昨年地震のあった地域です。まだ岩手県側の道路は開通していないようだけれど、先日テレビで栗駒山荘が営業を再開したと報道していました。温泉は近くにあるし、紅葉も綺麗だし、道は山道としては比較的歩きやすく、コースもいくつかあるし。ただ、難点は車で行くと混んでいて、駐車場にはいるまで大変な時間を要することです。
もう一つは秩父の中津峡。ここは高低差がなくて、栗駒よりもっと歩きやすいところです。車でも手軽に行けます。でもシーズンはやはり交通渋滞が。車を運転できない私には、交通渋滞は余り関係ありませんが。
いずれも赤と黄色が鮮やかです。というか「でした」。紅葉は寒暖の差によって色の鮮やかさが決まるので、昨年綺麗だったから今年もというわけにはいかないからです。でも色調が、赤なのか、黄色なのかは樹の種類できまりますから、両方ともかなり赤くなる樹種が多いということでしょう。中津峡は、例年なら11月の初旬くらいまでは楽しめるそうです。 		 

なぜかな〜

 投稿者：みどりさん  投稿日：2009年10月15日(木)09時56分29秒
  エビママ＞今日から自分の時間・・・スケッチ行って、旅行行って、行動は一日おき・・
な〜んて決めるけど・・・・連休、行事、「来てね〜」なんて言われると、誘われるのは今のうち・・・もう少し頑張ろう！の繰り返し＾＾

一昨日主人がカラスウリをテニスの帰りに取って来てくれて・・
疲れてたので昨日F８号に描きました！（今までF６までしか描いたことないので）
今朝はリビングの壁に＾＾

こんなこと言ってるけど・・ちょっと風邪っぽい・・・・ 		 
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